書名: 刻意練習
推薦指數★★★★★ 實作指數★★★★★
作者:Anders ericsson、Robert pool
作者事蹟:世界級傑出表現研究權威
佛羅里達州立大學心理學教授
出版暢銷書異數、恆毅力、我比別人更認真、記憶人人hold得住等等
讀書心得:
天份是成為領域專家和大師唯一要素?書中透過真實案例詳細拆解專家和大師的成長過程，作者透過大量的研究發現，其實我們誤解所謂的天才，宣傳操作者凸顯出震撼的片段，省略背後的練習細節，造成資訊不對等，營造出優秀是需要講求基因和血統純正。透過案例我們發現天賦是可以為成功加分，但成功是不單只依賴天賦。
一萬小時法則是草根人物翻身的籌碼，電影中阿甘，雖然不是上帝選民，但遵照黃金法則，刻意練習摸索出成功的捷徑。設定將大目標拆解成小目標，專注 在小目標的完成，規劃出系統清單，練習中自我檢視過程，並且將反饋修正優化過程，反覆打磨直至達成想像的效果。
書中提到如何自我檢視、優化、修正的總總方法，將反饋發揮到極致，刻意練習這件事會讓你有新的感受!刻意練習必須要記住三F原則，專注、反饋、糾正。專注 至關重要，提升專注力有助於你多方面的練習，讓身體習慣成自然，隨著時間的推移，通過反饋來優化自己的錯誤和精進技巧，而使自己精益求精。
區分出優秀和傑出的一個標準就是我們對於錯誤的敏感程度，每次的練習，是否能夠識別出自己的錯誤，經過有效的反饋，發現需要加強或是優化的重點，在練習的過程中你會發現對於專注力提升 會是讓練習得以持續的重要關鍵，不斷地打破自己的紀錄，讓動機延續得更久!
推薦優先閱讀章節:
第4章:刻意練習的黃金法則
第5章:在工作上運用刻意練習原則
第6章:在日常中運用刻意練習原則
第7章:邁向非凡的路線圖
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